Author: Maja

Dieta roślinna – dlaczego taka popularna? Dieta roślinna w ostatnich latach zyskuje coraz więcej zwolenników, a producenci żywności prześcigają się w roślinnych zamiennikach tradycyjnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Co na to wpływa? Dlaczego decydujemy się na ograniczenie mięsa i zwiększenie ilości roślin w diecie? Najczęstszym impulsem do tej zmiany jest chęć poprawy swoich nawyków, samopoczucia i… Continue reading Dieta roślinna – dlaczego taka popularna?

Jako ojciec dwójki dzieci (synowie prawie 6 i prawie 4 lata), trener personalny, były wyczynowy zawodnik sportów wytrzymałościowych, menedżer klubów fitness, w swojej pracy, bardzo dużo do czynienia miałem z dzieciakami i młodzieżą. Całość daje mi dość szeroki wgląd na temat związaną ze zdrowiem, aktywnością  rodziny i dzieci.  Swój styl życia, a nawyki przekazywane dzieciom… Continue reading Aktywność. Zdrowie rodziny i dzieci jak zadbać

Dieta na dobre samopoczucie Mówi się, że to co jemy jest jak paliwo dla naszego organizmu. Tankując samochód wybierasz dobrej jakości benzynę, aby jazda samochodem była przyjemna, a pojazd służył Ci na długo. Tak samo żywność. Ta korzystna odżywia każdą komórkę naszego ciała, dostarcza energii niezbędnej do życia, oddychania, trawienia, poruszania się itd. Czy wiesz,… Continue reading Dieta na dobre samopoczucie – Justyna Szczerba

Skuteczna komunikacja – klucz do budowania pozytywnych relacji międzyludzkich Komunikacja towarzyszy nam od narodzin do końca życia. Dzięki niej jesteśmy w stanie tworzyć zdrowe i udane relacje z innymi osobami. Jest nieodzownym elementem budowania więzi między ludźmi, ale jednocześnie jest też bazą funkcjonowania społeczeństw. Komunikacja interpersonalna dotyczy relacji zawodowych, z klientami, czy współpracownikami, ale również… Continue reading Skuteczna komunikacja – Justyna Kmieć

Popraw swoją jakość życia przez zadbanie o swój dobrostan psychiczny Statystyki jednoznacznie pokazują pogarszającą się kondycję psychiczną Polaków w każdym wieku. Z badań wynika, że 23,4% Polaków w ciągu życia cierpiało na przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne. Na problemy ze zdrowiem psychicznym narzeka 20-30% osób w wieku 18-64. Co 10 osoba cierpi na problemy z zaburzeniami… Continue reading Popraw swoją jakość życia przez zadbanie o swój dobrostan psychiczny